HATHA-VINYASA YOGA

Bewegung in Einheit mit Atem und Bewusstsein

In meinen Hatha-Vinyasa-Yogastunden verbinde ich dynamisches, manchmal kraftvolles Üben mit sanfter Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Durch die Einheit von Atem und Bewegung entsteht ein natürlicher Fluss, der Dich einlädt, Körper und Geist in Kontakt und Einklang zu bringen.

Kräftigung und Entspannung wechseln sich harmonisch ab, unterstützt durch eine korrekte und anatomisch sinnvolle Ausrichtung. Die bewusste Atemarbeit fördert nicht nur Deine Stärke und Flexibilität, sondern hilft dir auch, innere Ruhe, Gelassenheit und Resilienz aufzubauen. Jede Stunde schließt mit einer wohltuenden Endentspannung, die Körper und Geist zur Ruhe bringt und neue Energie schenkt.

Mit einer positiven Ausrichtung, Leichtigkeit und auch einem Hauch von Humor entsteht Raum für mehr Wachheit, Klarheit und innere Zufriedenheit. 

Der Weg führt Dich zu einer stärkeren Verbindung mit Dir selbst und einem ausgeglichenen Nervensystem – für mehr Balance in Deinem Leben.